高齢者

コラーゲンに即効性はある?

お肌の真皮層に存在しているコラーゲンは、お肌のハリや潤い、そして弾力を維持するためには欠かすことのできないものです。
若いころであれば、このコラーゲン量もとても豊富なので、スキンケアを少しくらい怠ってもいつでも瑞々しいハリのある美肌が保てたものですね。。
でも体内で生成されるコラーゲンの量は、残念ながら年齢とともに減少していきます。
ですので、そのまま放置しておくことで、どんどんとお肌から潤いがなくなり、ハリや弾力のない肌に。。
さらにお肌がたるんできたり、小じわが気になりはじめたり、などの肌老化につながるのです。
コラーゲンは20歳をこえるとどんどん減少してくるといわれているので、すっぽんなどのコラーゲンがたっぷりと含まれた食材を積極的に食べましょう。
すっぽんで得られる美容効果についてはこちらに書いてますが、コラーゲン以外にも美容に良い成分がたくさん含まれているため、期待大ですね。
20歳をこえるとどんどん減少してくると言いましたが、40代あたりからグンと減少してくるので、化粧品やサプリメントからコラーゲンを摂取することが美肌のためには必要になってきます。

毎日のスキンケアでこの栄養素をコツコツ補うことも大切ですが、即効性を期待するなら、サプリメントもおススメです。
残業続きやデートの予定があるときなどにも、即効で美肌ケアをしたいときにもサプリメントが役立ちますよ。
この栄養素のサプリメントは非常に種類が豊富で、どれが良いのか迷ってしまいますが、サプリメントを選ぶときのポイントになるのは、コラーゲンの質と含有量になります。

早いものであれば、なんと翌朝にはプルプルの美肌効果を実感することも可能です。
カラダへの吸収率が良いものを、そして豊富にコラーゲンが含まれているものを選ぶことが大切です。
おすすめはすっぽんを使ったサプリメントです。
すっぽんにはコラーゲンが豊富に含まれているため、高い効果を期待できます。
サプリメントには、錠剤やカプセル入り、ドリンクタイプなどがありますが、即効性で選ぶならやはりドリンクタイプのコラーゲンです。

またコラーゲンドリンクは、基本的にはいつ飲んでもオッケーですが、より美肌効果をあげるためには、就寝前に飲むのがおススメです。
美肌作りのゴールデンタイムは、夜の10時から深夜2時と言われていますので、就寝前にコラーゲンドリンクを飲んで、しっかりとこの時間にはカラダを休めていることが理想的です。

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